Bibit Chia saiki ditemokake nang endi wae. Toko panganan kesehatan, toko kelontong lan sampeyan bakal nemokake minangka pilihan nalika sampeyan ngirim smoothie. Padha ditambahake ing dhaptar superfoods sing wis njupuk donya dening badai bubar.
Bibit Chia Ora Anyar
Nanging kayane, benih chia wis suwe banget.
Aztec ngasilake wiji-wiji cilik saka tanduran Salvia hispanica ing jaman kuno lan minangka panganan pokok sing dikonsumsi.
Padha manfaat saka wiji kasebut amarga kandungan serat sing dhuwur, omega telu asam lemak sing ngewangi fungsi jantung sing sehat lan ngurangi inflamasi. Biji Chia uga ngandhut anti-oksidan uga kalsium.
Utamané ditemokaké ing Bolivia lan Meksiko, sawisé diimpor sacara umum, nanging sawisé perusahaan akrab sawisé potensial lan perusahaan kasebut wiwit ngembangaké bibit chia ing Amérika Serikat ing taun 2014. Originally dianggep minangka sumber panganan kanggo jaran, iki diganti nalika riset ngungkapake protein, vitamin lan mineral, serat, antioksidan lan lemak sehat sing dikandung. Riset iki mbuka lawang kanggo kamungkinan pasar sing dianggo kanggo konsumsi manungsa tinimbang mung nggawe petani Chia Pet.
Iki nguntungake nalika dipangan karo manuk pet. Manuk ora ngidini produk susu apik banget lan iki minangka cara sing apik kanggo nemtokake jumlah kalsium sing dibutuhake.
Saben dina sabanjure biasane luwih dhuwur tinimbang gajih saka produk liyane supaya substitusi bibit chia kanggo susu minangka sumber kalsium bermanfaat kanggo kesehatan tulang.
Bibit Chia uga dhuwur ing protein. Supaya atlit dhuwur banget, akeh atlet profesional sing ngandelake biji chia kanggo njaga tingkat sing dibutuhake.
Sisih paling apik yaiku nyatane asam amino sing mbantu mbusak protein kasebut supaya luwih gampang diserap lan digunakake langsung tinimbang mung disimpen. Bibit Chia memang ngandhut lemak. Nanging lemak sing bakal mbantu njaga fungsi otak
Bibit Chia Nyedhiyani Energi
Yen sampeyan kurang energi, sampeyan cenderung milih pilihan kanthi cepet tanpa menehi pertimbangan nyata marang apa sing sampeyan panggolekan ing tutuk. Kaping pirang-pirang panganan sing dipilih yaiku panganan sing diproses sing cenderung dhuwur ing pengawet. Biji chia apa sing nyedhiyakake energi iku menehi sampeyan uga manuk pet sampeyan mundhut energi tanpa nyedhiyakake sembarang bahan sing mbebayani ing proses. Bibit Chia minangka panganan sehat sing ora ditambah bahan liyane. Padha ora diproses minangka akeh sing diduweni supaya sampeyan bisa ngeruk woh-woh woh-wohan liwat sawetara wiji chia lan kurban menyang manuk pet karo kuwatir apa liyane sing ana ing jerone.
Senadyan ukurane cilik, padha ngisi nutrisi kanggo kumpul. Lan ora kudu ngasilake manfaat kaya wong kudu ngasilake winih yen lagi pengin ngasilake keuntungan. Prodhia biji Chia bakal mimpin kanthi produser wiji flax ing pirang-pirang cara.
Kajaba saka kasunyatane, produk kasebut ora perlu digandhengake kaya sing dianjurake kanggo entuk keuntungan saka wiji flaks, bisa ditahan ing panyimpenan garing nganti rong taun tanpa didhepake lan ora bakal tuwuh. Nanging, cara sing apik kanggo nyimpen iki yaiku kanggo mbeku utawa ngecor seger kanggo panyimpenan garing ing kantong nalika tuku akeh.
A Bonanza Nutrisi
Iku dianggep minangka salah siji sumber paling apik saka asam lemak telu ing pasaran. Dheweke duwe konsentrasi asam lemak sing dhuwur banget sing kudu dikonsumsi. Asam lemak esensial ora bisa diprodhuksi dening awak. Biji Chia ngandhut asam lemak omega-3 iki uga anti-oksidan, nyebabake serat sing penting kanggo kesehatan pencernaan, lan macem-macem mineral kalebu magnesium, mangan, kalsium lan phosphorous.
Mineral penting iki nyedhiyakake cara kanggo awak nambahi mineralisasi balung uga produksi sel abang.
Faktor vitamin cukup nyengsemaken. Chia ngandhut riboflavin, asam folat, thiamin lan niacin, vitamin B-kompleks. Malahan, padha duwe kaping pindho jumlah niacin kaya wijen sesame.
Lan minangka bebas gluten, wong-wong dadi populer karo wong sing alergi marang gluten lan uga sing ngupaya ningkatake kalsium amarga ora duwe intoleransi laktosa.
A Addition serbaguna Kanggo resep
Biji Chia bisa diwenehi panganan kanggo manuk kanthi cara akeh. Cara paling gampang kanggo sprinkle sawetara ing Chop. Nambahake Bake Grain utawa sprinkling minangka topping kanggo Chop utawa minangka topping seger ing sembarang meal minangka cara sing gampang kanggo ngedongkrak nutrisi kasebut.
Sampeyan bisa nggawe puding sehat kanggo manuk kanthi nggunakake bibit chia. Nalika bibit chia direndhem ing banyu sajrone sajrone jam utawa loro, dadi rada gelatin lan dadi konsistensi puding kayata bumbu. Wiji Chia bisa ngetokake bobot ing banyu nalika direndhem sajrone jam utawa loro. Jempol sing ditemokake ing wiji iki lan nambah woh sing disigar, susu kacang almond, lan kacang-kacangan sing sithik bisa narik manuk supaya bisa mangan. Kanthi sawetara manuk pet, kabeh babagan tekstur lan bisa uga tektur puding sing ora biasa iki bisa dadi appetising kanggo kumpul.
Sampeyan uga bisa nambah wiji-wijian chia kasebut kanggo manuk sing bisa muter lan uga nambahake woh pops sing beku sehat kanggo manuk.
Bibit Chia siap disedhiyakake ing toko nang endi wae lan sampeyan uga bisa order online. Sanajan sampeyan bisa tuku bibit chia putih utawa ireng, ateges ana beda nutrisi ing loro kasebut. Iku cara sing gampang kanggo ngedongkrak nutrisi sajian panganan kanggo manuk. Nggawe manfaat saka wiji cilik iki lan golek cara kanggo nepungake menyang diet manuk pet.